De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Angststoornissen
A.C.T.
Psychose
Stoornissen in de impulscontrole
Psychiatrische problematiek
Mindfulness
Borderline persoonlijkheidsstoornis
AD(H)D
Fobiëen
Assertiviteitstraining
Relationele Problemen
Leerproblemen
Psychosomatische klachten
Incestverwerking
Zingevingsvragen
Eetstoornissen
Overgewicht (obesitas)
Afhankelijkheid - Drugs
Focussen
Dwangmatig gedrag
Echtscheidingsproblematiek
Verslavingsproblematiek
Gokproblemen
Systeemtherapie
Traumaverwerking
Hoog sensitief persoon (HSP)
Client-centered therapie
Cognitieve gedragstherapie
Burnout
Werkproblemen
Rouwverwerking
Identiteitsproblemen
Diagnostiek
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Sociale vaardigheidstraining
Postnatale depressie
Trichotillomanie (TTM)
Slaapproblemen
Persoonlijkheidsstoornissen
Opvoedingsproblemen
Psychoanalytische therapie
CVS en fybromyalgie
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Depressie
Seksuele problemen
Crisishulpverlening
Autisme
Concentratieproblemen
Relaxatietraining