De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
AD(H)D
Overgewicht (obesitas)
Dwangmatig gedrag
Psychoanalytische therapie
Identiteitsproblemen
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Opvoedingsproblemen
Psychiatrische problematiek
Traumaverwerking
Angststoornissen
Depressie
Slaapproblemen
Werkproblemen
Stoornissen in de impulscontrole
Trichotillomanie (TTM)
Zingevingsvragen
Assertiviteitstraining
Gokproblemen
Systeemtherapie
Client-centered therapie
Leerproblemen
Diagnostiek
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Afhankelijkheid - Drugs
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Psychosomatische klachten
Cognitieve gedragstherapie
Sociale vaardigheidstraining
Burnout
Concentratieproblemen
Eetstoornissen
Fobiëen
Crisishulpverlening
Persoonlijkheidsstoornissen
Psychose
Verslavingsproblematiek
Seksuele problemen
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Relaxatietraining
Postnatale depressie
Incestverwerking
CVS en fybromyalgie
Rouwverwerking
Echtscheidingsproblematiek
Relationele Problemen
Autisme
Mindfulness
Hoog sensitief persoon (HSP)
A.C.T.
Focussen