De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Sociale vaardigheidstraining
Rouwverwerking
Zingevingsvragen
Assertiviteitstraining
Psychose
Mindfulness
Verslavingsproblematiek
Psychoanalytische therapie
Overgewicht (obesitas)
Relaxatietraining
Stoornissen in de impulscontrole
Leerproblemen
Postnatale depressie
Identiteitsproblemen
Dwangmatig gedrag
Relationele Problemen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Persoonlijkheidsstoornissen
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
AD(H)D
Werkproblemen
Diagnostiek
Focussen
Psychosomatische klachten
Psychiatrische problematiek
CVS en fybromyalgie
Gokproblemen
Incestverwerking
Hoog sensitief persoon (HSP)
Angststoornissen
Eetstoornissen
Client-centered therapie
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
A.C.T.
Slaapproblemen
Trichotillomanie (TTM)
Fobiëen
Autisme
Depressie
Opvoedingsproblemen
Afhankelijkheid - Drugs
Seksuele problemen
Traumaverwerking
Cognitieve gedragstherapie
Burnout
Crisishulpverlening
Echtscheidingsproblematiek
Systeemtherapie
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Concentratieproblemen