De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Depressie
Mindfulness
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Traumaverwerking
Hoog sensitief persoon (HSP)
CVS en fybromyalgie
Psychoanalytische therapie
Eetstoornissen
Dwangmatig gedrag
Persoonlijkheidsstoornissen
Echtscheidingsproblematiek
Incestverwerking
Autisme
Stoornissen in de impulscontrole
Opvoedingsproblemen
Psychiatrische problematiek
Afhankelijkheid - Drugs
Verslavingsproblematiek
Cognitieve gedragstherapie
Seksuele problemen
Crisishulpverlening
Assertiviteitstraining
Identiteitsproblemen
A.C.T.
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Leerproblemen
Psychose
Gokproblemen
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Systeemtherapie
Postnatale depressie
Concentratieproblemen
Relaxatietraining
Werkproblemen
Burnout
Overgewicht (obesitas)
Fobiëen
Zingevingsvragen
Diagnostiek
Sociale vaardigheidstraining
Trichotillomanie (TTM)
Focussen
Relationele Problemen
AD(H)D
Client-centered therapie
Rouwverwerking
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Psychosomatische klachten
Angststoornissen
Slaapproblemen