De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Stoornissen in de impulscontrole
Client-centered therapie
Depressie
Identiteitsproblemen
Psychose
Burnout
Slaapproblemen
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Fobiëen
Persoonlijkheidsstoornissen
Dwangmatig gedrag
Assertiviteitstraining
Verslavingsproblematiek
Angststoornissen
Overgewicht (obesitas)
Focussen
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Systeemtherapie
Concentratieproblemen
Sociale vaardigheidstraining
Traumaverwerking
Incestverwerking
Echtscheidingsproblematiek
Relaxatietraining
Crisishulpverlening
AD(H)D
Seksuele problemen
Psychosomatische klachten
Werkproblemen
Mindfulness
Psychiatrische problematiek
Autisme
Hoog sensitief persoon (HSP)
A.C.T.
Zingevingsvragen
Gokproblemen
Opvoedingsproblemen
Rouwverwerking
Afhankelijkheid - Drugs
Eetstoornissen
Postnatale depressie
Relationele Problemen
Diagnostiek
Trichotillomanie (TTM)
Leerproblemen
CVS en fybromyalgie
Psychoanalytische therapie
Cognitieve gedragstherapie
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie