De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Stoornissen in de impulscontrole
Rouwverwerking
Echtscheidingsproblematiek
Relaxatietraining
Dwangmatig gedrag
Opvoedingsproblemen
Slaapproblemen
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
CVS en fybromyalgie
Concentratieproblemen
Verslavingsproblematiek
Fobiëen
Afhankelijkheid - Drugs
Client-centered therapie
Diagnostiek
AD(H)D
A.C.T.
Focussen
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Cognitieve gedragstherapie
Systeemtherapie
Identiteitsproblemen
Gokproblemen
Trichotillomanie (TTM)
Sociale vaardigheidstraining
Persoonlijkheidsstoornissen
Psychose
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Leerproblemen
Assertiviteitstraining
Psychiatrische problematiek
Burnout
Crisishulpverlening
Angststoornissen
Seksuele problemen
Eetstoornissen
Mindfulness
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Depressie
Overgewicht (obesitas)
Incestverwerking
Autisme
Hoog sensitief persoon (HSP)
Zingevingsvragen
Traumaverwerking
Postnatale depressie
Relationele Problemen
Psychoanalytische therapie
Werkproblemen
Psychosomatische klachten