De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Concentratieproblemen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Crisishulpverlening
Fobiëen
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Psychose
Focussen
Incestverwerking
Client-centered therapie
Stoornissen in de impulscontrole
Leerproblemen
Relationele Problemen
Werkproblemen
Postnatale depressie
Afhankelijkheid - Drugs
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Psychosomatische klachten
Eetstoornissen
Enuresis/encopresis - kinderen
Diagnostiek
A.C.T.
Relaxatietraining
Depressie
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Zingevingsvragen
Mindfulness
Slaapproblemen
Psychiatrische problematiek
Dwangmatig gedrag
Hoog sensitief persoon (HSP)
Identiteitsproblemen
Trichotillomanie (TTM)
Sociale vaardigheidstraining
Autisme
Psychoanalytische therapie
Systeemtherapie
Seksuele problemen
Traumaverwerking
Overgewicht (obesitas)
Burnout
Persoonlijkheidsstoornissen
CVS en fybromyalgie
Opvoedingsproblemen
Echtscheidingsproblematiek
Angststoornissen
Verslavingsproblematiek
AD(H)D
Gokproblemen
Rouwverwerking
Assertiviteitstraining