De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Verslavingsproblematiek
Rouwverwerking
Incestverwerking
Werkproblemen
Trichotillomanie (TTM)
Relaxatietraining
Persoonlijkheidsstoornissen
Depressie
Slaapproblemen
Concentratieproblemen
Crisishulpverlening
Gokproblemen
Leerproblemen
Seksuele problemen
Fobiëen
Autisme
Psychosomatische klachten
AD(H)D
Opvoedingsproblemen
Client-centered therapie
Traumaverwerking
Eetstoornissen
Psychose
Dwangmatig gedrag
Psychiatrische problematiek
Postnatale depressie
Cognitieve gedragstherapie
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Zingevingsvragen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Burnout
Mindfulness
Afhankelijkheid - Drugs
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Angststoornissen
Systeemtherapie
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Echtscheidingsproblematiek
Diagnostiek
Sociale vaardigheidstraining
Stoornissen in de impulscontrole
Assertiviteitstraining
Overgewicht (obesitas)
CVS en fybromyalgie
Psychoanalytische therapie
Focussen
Hoog sensitief persoon (HSP)
A.C.T.
Relationele Problemen
Identiteitsproblemen