De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Leerproblemen
Opvoedingsproblemen
Traumaverwerking
Hoog sensitief persoon (HSP)
Focussen
Afhankelijkheid - Drugs
CVS en fybromyalgie
Fobiëen
Seksuele problemen
Cognitieve gedragstherapie
Persoonlijkheidsstoornissen
Rouwverwerking
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Concentratieproblemen
Verslavingsproblematiek
Trichotillomanie (TTM)
Sociale vaardigheidstraining
Psychosomatische klachten
Relaxatietraining
A.C.T.
Echtscheidingsproblematiek
Mindfulness
Psychose
Eetstoornissen
AD(H)D
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Werkproblemen
Zingevingsvragen
Diagnostiek
Assertiviteitstraining
Autisme
Angststoornissen
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Dwangmatig gedrag
Slaapproblemen
Identiteitsproblemen
Crisishulpverlening
Psychiatrische problematiek
Gokproblemen
Incestverwerking
Overgewicht (obesitas)
Client-centered therapie
Systeemtherapie
Stoornissen in de impulscontrole
Postnatale depressie
Burnout
Relationele Problemen
Depressie
Psychoanalytische therapie