De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Diagnostiek
Hoog sensitief persoon (HSP)
Angststoornissen
Systeemtherapie
Opvoedingsproblemen
CVS en fybromyalgie
Psychoanalytische therapie
Sociale vaardigheidstraining
Identiteitsproblemen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Psychosomatische klachten
Client-centered therapie
Relaxatietraining
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Psychiatrische problematiek
Depressie
Werkproblemen
Overgewicht (obesitas)
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Gokproblemen
Dwangmatig gedrag
Slaapproblemen
Afhankelijkheid - Drugs
Persoonlijkheidsstoornissen
Relationele Problemen
Postnatale depressie
Fobiëen
Rouwverwerking
Crisishulpverlening
Mindfulness
Autisme
Concentratieproblemen
Stoornissen in de impulscontrole
Trichotillomanie (TTM)
Burnout
Incestverwerking
Focussen
Leerproblemen
Zingevingsvragen
Traumaverwerking
Echtscheidingsproblematiek
Seksuele problemen
A.C.T.
Cognitieve gedragstherapie
AD(H)D
Assertiviteitstraining
Verslavingsproblematiek
Eetstoornissen
Psychose