De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Concentratieproblemen
Psychiatrische problematiek
A.C.T.
Relationele Problemen
Psychose
Incestverwerking
Rouwverwerking
Crisishulpverlening
Angststoornissen
Identiteitsproblemen
Leerproblemen
Persoonlijkheidsstoornissen
Sociale vaardigheidstraining
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Burnout
Relaxatietraining
Focussen
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Psychosomatische klachten
Seksuele problemen
Afhankelijkheid - Drugs
Verslavingsproblematiek
Cognitieve gedragstherapie
Opvoedingsproblemen
Eetstoornissen
Assertiviteitstraining
Gokproblemen
Mindfulness
Overgewicht (obesitas)
Systeemtherapie
Zingevingsvragen
Autisme
Trichotillomanie (TTM)
Echtscheidingsproblematiek
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
AD(H)D
Diagnostiek
Depressie
Slaapproblemen
Fobiëen
Psychoanalytische therapie
Traumaverwerking
Postnatale depressie
Werkproblemen
CVS en fybromyalgie
Stoornissen in de impulscontrole
Dwangmatig gedrag
Client-centered therapie
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Hoog sensitief persoon (HSP)