De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Werkproblemen
Diagnostiek
Fobiëen
Trichotillomanie (TTM)
Psychoanalytische therapie
Client-centered therapie
Opvoedingsproblemen
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Identiteitsproblemen
Zingevingsvragen
Gokproblemen
Concentratieproblemen
CVS en fybromyalgie
Relaxatietraining
Persoonlijkheidsstoornissen
Sociale vaardigheidstraining
Mindfulness
Leerproblemen
Assertiviteitstraining
Psychiatrische problematiek
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Crisishulpverlening
Depressie
Autisme
Hoog sensitief persoon (HSP)
Psychose
Dwangmatig gedrag
Afhankelijkheid - Drugs
Burnout
AD(H)D
Rouwverwerking
A.C.T.
Angststoornissen
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Stoornissen in de impulscontrole
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Cognitieve gedragstherapie
Eetstoornissen
Traumaverwerking
Systeemtherapie
Verslavingsproblematiek
Echtscheidingsproblematiek
Focussen
Incestverwerking
Postnatale depressie
Seksuele problemen
Slaapproblemen
Overgewicht (obesitas)
Psychosomatische klachten
Relationele Problemen