De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
A.C.T.
Leerproblemen
Psychosomatische klachten
Persoonlijkheidsstoornissen
Sociale vaardigheidstraining
CVS en fybromyalgie
Systeemtherapie
Rouwverwerking
Angststoornissen
Focussen
Eetstoornissen
Concentratieproblemen
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Zingevingsvragen
Verslavingsproblematiek
Postnatale depressie
Overgewicht (obesitas)
Borderline persoonlijkheidsstoornis
Diagnostiek
Echtscheidingsproblematiek
Burnout
Afhankelijkheid - Drugs
Cognitieve gedragstherapie
Trichotillomanie (TTM)
Fobiëen
Autisme
Slaapproblemen
Psychose
Relaxatietraining
Dwangmatig gedrag
Identiteitsproblemen
Werkproblemen
Mindfulness
Opvoedingsproblemen
Psychoanalytische therapie
Stoornissen in de impulscontrole
Relationele Problemen
Psychiatrische problematiek
Gokproblemen
Hoog sensitief persoon (HSP)
Incestverwerking
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Crisishulpverlening
Depressie
Assertiviteitstraining
Client-centered therapie
Seksuele problemen
Traumaverwerking
AD(H)D