Werken aan je zelfbeeld

Je zelfbeeld is het beeld dat je van jezelf ontwikkelt in de loop van je leven. Dit beeld kan positief of negatief zijn. Is jouw zelfbeeld overwegend negatief en hindert het je in je dagelijks functioneren? Dan is deze drie-delige training iets voor jou. In deze training krijg je namelijk zicht op de processen die je negatief zelfbeeld in stand houden en hoe je je meer kan losmaken van de greep van je zelfbeeld zodat je het leven kan leiden dat jij wil.

1. Ken jezelf: je krijgt zicht op de manier waarop je over jezelf denkt en welke processen deze negatieve gedachten in stand houden.
2. Waardeer jezelf: je buigt de negatieve gedachten over jezelf om zodat je ook oog krijgt voor je mogelijkheden en kwaliteiten; je leert eveneens opmerken dat je meer bent dan je zelfbeeld: het is slecht een verhaal dat je over jezelf vertelt.
3. Actie!  Tot slot is het ook belangrijk om je gedrag te veranderen: je gedrag niet meer laten bepalen door je zelfbeeld maar door je waarden: de persoon die je écht wil zijn.

Reserveren via deze link [1]