Stoppen met roken is niet gemakkelijk en gaat vaak gepaard met enig ongemak. Farmacologische hulpmiddelen kunnen wel wat ongemak opvangen maar ongetwijfeld zullen er vroeg of laat moeilijke momenten optreden waarbij je geneigd bent om terug te grijpen naar je sigaret. Mindfulness leert je bewust worden van deze gedragsketens zodat je niet meer in je automatismen hoeft te vervallen. Mindfulness kan helpen om dat ongemak er te laten zijn. Ongemak is vaak een tijdelijk fenomeen en hoeft je gedrag niet te bepalen.
Reserveren via deze link: debraam.fikket.com/events/mindful-stoppen-met-roken--3/orders/new [1]
Links:
[1] http://debraam.fikket.com/events/mindful-stoppen-met-roken--3/orders/new