De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Relationele Problemen
Rouwverwerking
Hoog sensitief persoon (HSP)
Autisme
Verslavingsproblematiek
Opvoedingsproblemen
Depressie
Psychosomatische klachten
Traumaverwerking
Client-centered therapie
Relaxatietraining
Postnatale depressie
Slaapproblemen
Angststoornissen
Gokproblemen
Identiteitsproblemen
Psychiatrische problematiek
Crisishulpverlening
Sociale vaardigheidstraining
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Cognitieve gedragstherapie
Werkproblemen
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Assertiviteitstraining
A.C.T.
Eetstoornissen
Psychoanalytische therapie
Concentratieproblemen
Zingevingsvragen
Overgewicht (obesitas)
Mindfulness
Psychose
Diagnostiek
Systeemtherapie
Leerproblemen
Incestverwerking
Burnout
AD(H)D
Persoonlijkheidsstoornissen
Borderline persoonlijkheidsstoornis
CVS en fybromyalgie
Dwangmatig gedrag
Echtscheidingsproblematiek
Focussen
Stoornissen in de impulscontrole
Afhankelijkheid - Drugs
Seksuele problemen
Trichotillomanie (TTM)
Fobiëen