De geestelijke vader van het concept "focussen" is Eugene Gendlin. In zijn psychotherapieonderzoek merkte hij dat succesvolle cliënten anders omgingen met hun beleving dan niet-succesvolle. Zij bleken beter in staat om via een specifieke aandacht voor hun lichamelijk aanvoelen optimaal gebruik te maken van de condities die hen door de therapeut werden aangeboden.
Focussen is een soort naar binnen gerichte aandacht voor wat er lijfelijk in je omgaat. Het is iets anders dan in contact zijn met emoties of gevoelens, en het is ook iets anders dan van alles uitplussen over jezelf of ernaar raden. Het is een soort zoeken na een lijfelijke ervaring ("lijfelijke gevoelde zin" - Engels: "felt sense") die aangeeft hoe je in een bepaalde levenssituatie staat. Dat is eerst vaag en ondoorzichtig, maar als je er aandacht aan geeft, komen er woorden of beelden bij die vaak leiden tot kleine veranderingsstappen, tot aktie en tot nieuwe denkbeelden.
Zoektermen
Postnatale depressie
Focussen
Borderline persoonlijkheidsstoornis
AD(H)D
Mindfulness
Afhankelijkheid - Drugs
Burnout
Slaapproblemen
Traumaverwerking
Concentratieproblemen
Sociale vaardigheidstraining
Client-centered therapie
Zingevingsvragen
Afhankelijkheid - Alcohol/medicatie
Overgewicht (obesitas)
Rouwverwerking
Stress- of spanningsgerelateerde klachten
Autisme
Assertiviteitstraining
Psychosomatische klachten
Crisishulpverlening
Persoonlijkheidsstoornissen
Werkproblemen
Echtscheidingsproblematiek
Angststoornissen
Diagnostiek
Incestverwerking
Relationele Problemen
Trichotillomanie (TTM)
Dwangmatig gedrag
Verslavingsproblematiek
Cognitieve gedragstherapie
A.C.T.
Fobiëen
CVS en fybromyalgie
Eetstoornissen
Relaxatietraining
Psychiatrische problematiek
Ontwikkelingsproblemen - kinderen
Psychose
Hoog sensitief persoon (HSP)
Leerproblemen
Systeemtherapie
Opvoedingsproblemen
Stoornissen in de impulscontrole
Psychoanalytische therapie
Seksuele problemen
Depressie
Identiteitsproblemen
Gokproblemen